¿QUÉ ES LA PRESIÓN ARTERIAL?
Es la acción que ejerce el corazón para transportar la sangre hacia las arterias y los diferentes órganos del cuerpo humano.
¿QUÉ ES LA HIPERTENSIÓN (HTA) O LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA?
Es el aumento de la presión arterial de forma crónica. Si no es tratada ni controlada adecuadamente puede provocar complicaciones graves como derrames cerebrales (ACV), insuficiencia cardíaca o infartos.
1 de cada 3 argentinos adultos padece HTA, y la mitad de ellos desconoce su condición de hipertenso.
La hipertensión no es curable, pero sí tratable y requiere de controles periódicos y cambios en los hábitos de vida.
¿A QUIÉNES AFECTA LA HIPERTENSIÓN?
Existe predisposición familiar, aunque también se da en personas sin antecedentes, con factores de riesgo. Si bien es más frecuente a partir de los 40 años, puede aparecer a cualquier edad. Los niños y adolescentes deben controlarse la presión en la consulta médica.
¿CÓMO SE HACE EL DIAGNÓSTICO?
La única manera de detectar la hipertensión en sus inicios es con revisiones periódicas. Mucha gente tiene la presión arterial elevada durante años sin saberlo. El diagnóstico se puede realizar a través de los antecedentes familiares y personales, una exploración física y otras pruebas complementarias.
La presión arterial normal es cuando mide menos de 120/80 mmHg la mayoría de las veces; con valores superiores se denomina hipertensión arterial.
¿CÓMO EVITAR LA HIPERTENSIÓN?
• Mantener un peso saludable
• Alimentación rica en fibras (frutas, verduras, cereales integrales y legumbres)
• Disminuir el consumo de sal, azúcares, grasas y alcohol
• Realizar actividad física (no menos de 45 minutos, 3 veces por semana) tales
como caminar, nadar, andar en bicicleta, yoga, u otras
• Controles periódicos de presión arterial
• Dejar de fumar
• Controlar el nivel de estrés.
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